UD ESTÁ EN: Información » Información de interés » Oftalmología » ¿Qué es el SPV?
Esta era digital, caracterizada por la presencia de ordenadores en todos los ámbitos de la sociedad, ha propiciado la aparición de una nueva patología: el síndrome de la pantalla de visualización (SPV).
¿Cuáles son las causas?
Esta dolencia se da, principalmente, entre las personas que pasan más de 8 horas delante de un ordenador. En muchas ocasiones, los especialistas achacan esta patología a los problemas derivados de la ubicación de los equipos informáticos en el lugar de trabajo. Factores como una mala iluminación en el local o una insuficiente resolución de la pantalla de ordenador favorecen la aparición de este síndrome, así como los reflejos, los brillos o la mala ventilación de la sala. También pueden incidir en la gestación del SPV la suciedad de la superficie del monitor o la acumulación de calor en el espacio donde se encuentra la pantalla. Son los llamados condicionantes ergonómicos y ambientales.
¿Cuáles son los síntomas más típicos?
Molestias oculares y visuales
- Visión borrosa, visión doble, sensación de tensión ocular, fatiga visual, y fotofobia (molestia ante la luz)
- Dolor ocular, sequedad, irritación, sensación de arenilla, quemazón, pesadez de párpados, lagrimeo.
Otros tipos de molestias
- Dolor de cabeza, náuseas, mareos y vértigo
- Rigidez y dolor de hombros, cuello y espalda, brazo, muñecas y mano
- Picor en la cara, hinchazón, sensación de quemazón o pinchazos, enrojecimiento facial, sequedad.
La evaporación de la lágrima
Trabajar frente a un ordenador implica que se incremente la superficie ocular expuesta a la pantalla, pues se produce un aumento de la apertura palpebral, que a su vez provoca un mayor grado de evaporación de la lágrima. Si la pantalla está situada en una posición más elevada que la mirada, el área de exposición será mayor. Y en consecuencia, se producirá más sequedad ocular, ya que también se da una disminución en la producción de lágrimas. Todo ello deriva en la aparición de la fatiga visual.
Además existe una menor frecuencia de parpadeo: el grado de concentración, la dificultad de la tarea visual y el esfuerzo de fijación en la pantalla influyen en esta menor cadencia.
¿Cómo optimizar su postura frente a una pantalla de visualización?
Los oftalmólogos aconsejan que el monitor esté inclinado hacia atrás de 5º a 10º respecto a la vertical, porque la tendencia del usuario es trabajar con la cabeza más baja de lo habitual. También apuntan que los contenidos que aparecen en la pantalla deberían estar ligeramente por debajo de la línea de la mirada.
Consejos para mejorar sus condiciones de trabajo
En el entorno del trabajo
En el propio puesto de trabajo
§ Elegir un asiento preferiblemente ergonómico y una mesa adecuada en altura
§ Situar la pantalla en posición baja con relación al usuario, formando un ángulo de 30º con respecto a su ojo. Mantener el monitor a una distancia de 50-70 cm de la vista
§ Utilizar una pantalla con buena resolución y contraste. Si no es posible reducir la luz ambiental o emplear cortinas que reduzcan el deslumbramiento, pueden emplearse filtros antirreflejantes delante de la pantalla (siempre que ésta no lo sea por sí misma)
§ Modificar el lugar de trabajo cuando no sea ergonómicamente correcto para beneficio del trabajador y el empresario.
En la organización de las tareas
